"Muchas personas atacan el mar, yo le hago el amor." - Jacques Yves Cousteau #paddlesurf #amoelmar
Queremos compartir contigo la pasión por el SUP y promocionarlo desde el respeto a nuestro entorno. Por eso queremos que ames nuestros mares y conozcas la problemática que sufren hoy en día.
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También puedes ayudar a nuestros compañeros de surf and clean, es una asociación sin ánimo de lucro, constituida por surfistas, para dar a conocer el grave problema de las basuras marinas.
Si estas paseando, entrenando o vas aprender Paddle Surf y encuentras basura flotando, no te cuesta nada subirlos a la tabla y llevarlos a un contenedor al terminar.
Los océanos se mueren y esto será la mayor catástrofe de la historia, nuestro deber es salvarlos #surfandclean #gopaddlesurf
DI ADIÓS a una gran parte del plástico que consumes, infórmate en Surf and Clean
Si es tu primera vez y además no tienes experiencia en deportes acuáticos, acude a una Escuela de SUP para hacer un curso de SUP. Ellos te enseñarán la técnica básica, las normas de seguridad y te ayudarán a corregir errores.
Esta es la manera más segura, rápida y adecuada para aprender Paddle Surf .
Próximamente vamos a dedicarle una sección donde podrás encontrar las escuelas situadas más cerca de ti para aprender la técnica del Paddle Surf o alquilar material.
En la página de la Federación Española de Surf encontrarás un mapa con todas las escuelas asociadas del territorio español.
Si de todos modos quieres empezar por tu cuenta vamos a enseñarte la técnica correcta y muchas cosas más mediante tutoriales. Desde la postura correcta, mejorar tu remada, puesta en pie, seguridad, teoría, normas básicas en el SUP surf, etc.
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Ántes de comprar tu primera tabla de Paddle Surf y tu remo es recomendable alquilar en alguna escuela y leer nuestros artículos de información y guías de compra.
Si quieres aprender la técnica de Paddle Surf correcta por tu cuenta, ya sea por que no tienes una escuela donde realizar un curso de SUP cerca de tu casa o para refrescar conocimientos, hemos recopilado estos videos para que veas paso a paso cómo aprender Paddle Surf .
En próximos artículos te presentaremos nuevos tutoriales de perfeccionamiento de la técnica de remada y consejos, así que no te olvides de subscríbete a nuestra NewsLetter.
Ántes que nada, si vas a aprender Paddle Surf con una tabla hinchable deberías saber hincharla con la técnica correcta para que lo realices lo más rápidamente posible y sin malgastar energía.
Primero quita el tapón de la válvula y asegúrate que la clavija central esté hacia arriba. Conecta la manguera de la bomba en la válvula haciendo una pequeña rotación y empieza a bombear.
Empuja hacia abajo con los brazos con movimientos largos y continuos. Cuando llegues a los 10 psi de presión notarás que resulta difícil continuar, en este momento utiliza una segunda técnica. Se trata de mantener los brazos rectos, doblar las rodillas y dejar caer todo el peso de tu cuerpo sobre la bomba.
Cuando alcance los 15psi de presión o los recomendados por el fabricante ya estará listo. Desenchufa la manguera, cierra el tapón y ya tienes la tabla lista para ir al agua a aprender Paddle Surf .
Para transportar nuestro paddle surf cómodamente y sin dañar la tabla debemos usar el asa central de transporte, sujetarla fuertemente con una mano y apoyarla siempre a un lateral de nuestro cuerpo, nunca colocarla frente a nosotros. En caso de viento la situaremos al lado contrario de donde provenga para no ser arrastrados.
Si no hace viento podemos apoyarla en nuestra cabeza y hombro.
El remo lo llevaremos en la mano contraria y el leash siempre recogido y enganchado en algún lugar de la tabla para no arrastrarlo por el suelo.
La altura ideal de un remo de Paddle Surf dependerá de la modalidad que queramos practicar. Es importante calcular la medida adecuada para sacar el máximo rendimiento de cada remada.
Aproximadamente, para Touring y RACE, podemos extender al máximo el brazo hacia arriba y, con el remo apoyado en el suelo, usaremos nuestra muñeca para fijar la altura que debería quedar el pomo.
Para SUP olas, aproximadamente, el pomo a la mitad de nuestro antebrazo.
SUP TOURING O RACE = altura del rider + 20 a 25 cm
SUP OLAS = altura del rider + 10 a 15 cm
Uno de los errores más comunes cuando empiezas a aprender Paddle Surf es colocar la pala del remo apuntando hacia nosotros, la posición correcta es justo al contrario, apuntar hacia afuera, como puedes observar en la imagen de la derecha. Si te es difícil recordar esto seguro que estos trucos te serán de utilidad:
Para que tus músculos trabajen menos y puedas mantener una potencia constante, debemos tener un buen ángulo de agarre.
Una de las formas más rápidas y sencillas de encontrarlo es el siguiente:
Para obtener una remada eficiente:
La mejor técnica para subir a nuestra tabla SUP desde el agua será desde un lateral y desde la parte central:
Hay dos técnicas para realizar la puesta en pie:
Podemos usar varias técnicas para realizar un giro:
Hay una técnica más radical usada en competición pero la dejaremos para cuando tengamos un nivel más avanzado.
Practica todos estos ejercicios en tierra o en casa delante de un espejo. Es mucho más fácil ver y corregir la postura y los movimientos uno a uno fuera del agua.
SUP CONSEJO
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